Fitbit

エディターのレビュー

Fitbitアプリは、あなたの健康とフィットネスの全体像を把握し、よりアクティブに、より良く眠り、ストレスを軽減し、より健康的な食事をするための簡単な方法を見つけるのに役立ちます。📊

健康、フィットネス、睡眠に関する統計を追跡し、ルーチンが進化するにつれて目標を変更できます。心身を活性化するワークアウトコンテンツでモチベーションを維持しましょう。個人的な目標の進捗状況や、友人や家族との比較を一目で確認できます。ウェアラブルデバイス（Fitbitトラッカーやスマートウォッチなど）と同期すると、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスがどのように組み合わさっているかを確認できます。🎉

もっとアクティブに：スマートフォンを使用して歩数と距離を追跡したり、FitbitトラッカーやWear OS by Googleスマートウォッチとペアリングして、心拍数、アクティブゾーン時間、消費カロリーなどを記録したりすることで、小さな動きがどのように積み重なるかを確認できます。タイルとコンプリケーションを活用して、統計に簡単にアクセスできます。これはあなたのポケットの中のフィットネスプランナーです。アプリを日記として使用して、目標を設定し、進捗状況を追跡します。さらに、あなたが探していたモチベーションはアプリの中にあります。リビングルームから自分のペースで行うことができる、厳選されたオーディオおよびビデオワークアウトで、ジムを自宅に持ち込みましょう。* HIIT、カーディオ、筋力トレーニング、ランニング、サイクリング、ヨガなどのセッションがあります。

心臓の健康状態を追跡：時計またはトラッカーを使用して、24時間年中無休で心拍数を監視することで、全体的な健康状態を把握します。心臓のリズムを監視し、安静時の心拍数の傾向、およびワークアウト中の心拍数ゾーンで過ごした時間を確認します。

より良く眠る：睡眠時間と睡眠段階の測定から、落ち着きのない時間を理解することまで、睡眠の質について学び、改善するのに役立つ睡眠ツールを見つけてください。就寝時間と起床時間のリマインダーを設定して、睡眠スケジュールを管理します。

ストレスを軽減：オーディオセッションを聞いて、ストレスを軽減し、気分を改善します。マインドフルネスを使って一日をより良く始めたり、瞑想で穏やかな時間を見つけたり、呼吸法やリラックスできるサウンドで眠りにつくのを助けたりできます。*

よりスマートに食べる：目標を設定するための使いやすいツールで、食事を管理しましょう。食事を追跡し、食べ物と水の摂取量を記録することで、体重と全体的な健康状態を管理する過程で、十分なタンパク質、脂肪、繊維、炭水化物を摂取しているかどうかを確認できます。

FITBIT PREMIUMでさらに多く：Fitbit Premiumにアップグレードして、ワークアウトルーチンを次のレベルに引き上げるために必要なすべてのガイダンス、洞察、インスピレーションを手に入れましょう。 [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• 毎日の準備スコアは、全力を尽くす時と、休息と回復の時間である時を理解するのに役立ちます。さらに、体のニーズに基づいて推奨されるワークアウトを取得できます。

• 筋力トレーニング、HIIT、サイクリングから、ダンスカーディオ、ヨガ、瞑想など、心身を健康に保つためのワークアウトの完全なライブラリ全体で必要なサポートを受けられます。Fitbitのエキスパートトレーナーがコーチングの準備をしています。

• 不安を鎮め、睡眠の準備をし、歩きながら瞑想するのにも役立つセッションの完全なライブラリで、マインドフルネスの実践を完成させましょう。

• 睡眠スコアで休息と回復のための新しい方法を見つけてください。さらに、睡眠パターンと睡眠プロファイルの月ごとの傾向を確認してください。

• 栄養目標を達成し、ウェルネスを円満にするのに役立つ、簡単で健康的なレシピへのアクセスで食欲を満たしてください。

*コンテンツの完全なライブラリにアクセスするには、Fitbit Premiumサブスクリプションが必要です。

一部のFitbitデバイスでは、手首から直接通話やテキストを処理できるため、セットアップ時に許可が必要になる場合があります。

特徴

• 歩数と距離の追跡

• 心拍数モニタリング

• 睡眠の追跡と分析

• ストレス管理ツール

• 食事の記録と分析

• ワークアウトコンテンツ

• パーソナル目標設定

• 進捗状況の追跡

• 友人や家族との比較

• ウェアラブルデバイスとの連携

長所

• 健康とフィットネスの総合的な追跡

• パーソナライズされた目標設定と進捗管理

• 多様なワークアウトコンテンツ

• 心臓の健康状態のモニタリング

• 睡眠の質の改善

• ストレス軽減のためのツール

• 食事管理のサポート

短所

• 一部機能はFitbit Premiumへの加入が必要

• デバイス連携が必要な場合がある